まま簡単に出来る運動法・健康維持法
「美容エクササイズ 」
ぱなし、お家時間の増加による運動不足
日常の最も長い時間を費やす姿勢は、楽な姿勢でありながら、長時間に及ぶと血流を停滞させるなどが原因で、生活習慣病、運動機能の低下、認知機能の低下を含め健康を害することに繋がるという研究結果も数多あります。また、昨今のお家時間の増加で、運動機会や時間が減少し、日常での運動機会を確保することの必要性が問われていました。
まま簡単に出来る運動法・健康維持法
「 美容エクササイズ 」
「座位運動（ざいうんどう）」とは、座ったままの姿勢、体位、つまり座位の状態で、行う運動、体操、ストレッチなどをさします。椅子、ソファ、ベッド等で座ったまま可能なため、日常の座ったままの姿勢で取り組めるため日常に取り入れやすく、また負荷や転倒等の運動に伴うリスクや労力が低く、安全に継続して出来る動作を中心とした運動法、健康維持法のため、今、各分野で注目されるのが「座位運動」です。
シニア、リハビリ目的、スポーツ選手、現役世代、お子様まで
座位運動は、医療や介護の現場でも取り入れられており、ご高齢の方、リハビリ目的の方は勿論、デスクワークの多い現役世代、学習時間が長く運動不足のお子さん、さらにスポーツ選手まで、幅広い年代や目的の方に取り入れられ、日々の健康や運動サポートとしての役割を担っています。
座位運動ドットコム（日本座位運動普及協会）
私たち日本座位運動普及協会は、座位運動の研究、確立と普及を目指し、「座位運動ドットコム」もリリース致しました。私たちの活動を通じて、日本中、世界中、より多くの方の健康にお役に立つべく日々精進してまいりますので、ぜひ当サイト、当協会のサポートをご活用くださり、ご自身、ご家族、周囲の方の健康な日々にお役立ていただけると幸いです。
ご利用メニュー一覧
始める・学ぶ・導入する
①今すぐ、簡単に始める
（簡易体操・器具導入等）
美容エクササイズは、ストレッチなどの簡単な動作で気軽に取り組めるものの、健康維持の継続のためにはさらに容易に効果的なサポートも必要となります。当協会では、美容エクササイズに役立つ、効果的な健康サポート製品のご紹介も行っております。
②セミナーや講座に参加する
（オンライン・動画等）
美容エクササイズドットコムでは、初めての方でも美容エクササイズが学べる、身に着けられる、また施設でのご導入のための、セミナーやイベントなどを開催しております。個人グループ、企業や団体様からのご依頼も承っております、まずはお気軽にご参加、ご相談ください。
私たちと一緒に活動する（普及パートナー・地域の窓口・研究会員）
普及サポーターになる・運動を教える
（個人、企業団体・店舗等）
「美容エクササイズドットコム」を運営する「日本美容エクササイズ協会」では、美容エクササイズによる健康法を日本中に届けるため、全国各地域で美容エクササイズ普及サポーターを募集しております。美容エクササイズ運動法や健康法をもっと知りたい、そして多くの方に広める活動にご興味があるという方は、ぜひお気軽にご登録ください。
地域の窓口として登録する
（店舗等 運営事業者様）
「美容エクササイズドットコム」を運営する「日本美容エクササイズ協会」では、美容エクササイズによる健康法を日本中に届けるため、全国各地域で美容エクササイズ普及サポーターを募集しております。美容エクササイズ運動法や健康法をもっと知りたい、そして多くの方に広める活動にご興味があるという方は、ぜひお気軽にご登録ください。
美容エクササイズを研究する・研究会員になる
（医療介護・運動健康等分野個人、団体）
美容エクササイズや関連分野における研究会員、医療、介護や運動等関連分野の方々と多くの方の健康をサポートするため、様々な共同活動を行っております。医療・介護・運動等関連分野の方、美容エクササイズにご興味のある方はぜひご登録ください。